ODZYWKI

@rabarbar88 kurde... szczerze to jakoś nie mogę się przekonać do ostrovit'a ... uważasz, że mają suple godne polecenia ? tak bardzo dobre, może nie tak smaczne jak znacznie droższe odpowiedniki konkurencji ale skład/cena bardzo dobra już jakiś czas wcinam wpc 80 do śniadania z płatkami owsianymi i jestem zadowolony :-)) No właśnie ... po tym [...]

nie masz sie czego obawiac. nie napisales co to ma byc za test - czy na zawody, czy to rodzice chca cie sprawdzic poziom testosteronu najlatwiej sprawdzic w laboratorium analitycznym - musisz wtedy oddac krew. U mnie kosztuje to 20zl. Byc moze bedziesz tez musial zrobic badania poziomu LH i FSH. Kazde kolejne 20zl. Badania na poziom THC mozna [...]

i raczej nie dostaniesz czegos takiego jak "test na doping" metod dopingu jest tyle, ze twoi rodzice bi sie nie wyplacili za badania. Jedyne co mogą ci zrobic to wspomniane przeze mnie wczesniej badania poziomu testosteronu . Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem [...]

paleo!!widze ze troche malo wiesz na temat cukrzycy bez urazy ale rozumiem cie nie miales z tym stycznosci!!!wciaqgu 2 miesiecy juz mocno mozna poznac swoj organizm (jako cukrzyk) i juz duzo wiem i teraz chcialbym troche postestowac nie mowie ze na koksie odrazu oczywiscie odzywki ale doping tez wliczam w gre (fakt ze nie wiem kiedy ale [...]

nie mam jak niestety gdzie tego cyca zrobic;) a chetnie bym po pichcił:) Mysle wlasnie czy takie cykle maja wogole sens gdy nie ma mozliwosci normalnie jeść i tylko oszukiwać organizm poprzez rozne odzywki. Zmieniony przez - szczuplin w dniu 2009-01-01 21:57:05

Skoro zaczynasz to odwiedź dział odżywianie , w podwieszonych postach ma dużooo o dietach i odżywianiu Jako że to początek odżywki są zbędne, na samej diecie i dobrym treningu będziesz miał bardzo dobre efekty, kase lepiej wydać na dobre żarcie ewentualnie zaoszczędzić na przyszłe cykle Najwyżej białko / gainer w razie braków w diecie , plus [...]

Czyli wez sie za diete i trening, zacznij sluchac innych. Suple to uzuopelnienie diety... jak Ci cos wypadnie ze niemozesz zjesc danego posilku to wtedy z pomoca przychodza odzywki bialowe/bulki/gainery.

jeszcze tylko pytanie odnosnie dni treningowych i wolnych mam czy aeroby robic w te same dni co silowke czy tak ukladac aby areoby wypelnialy dni wolne od silowki. Czy mam zmniejszac proporcje BTW w dni wolne. Rozumiem ze wegle i ww spadnie z racji nie przyjmowania odzywki no chyba ze beda aeroby wtedy bialko musze wypic po.

Gwoli ścisłości, te suplementy o których piszesz to białko/gainer? To są odżywki. Suplementy są to natomiast kreatyny i inne. Skoro coraz słabsze masz efekty na diecie to szamaj kretke ;)

1. Mylisz pojęcia, odżywki - suplementy. 2. Zależy o jakich suplementach mówimy, czy to będą witaminy mające status suplementu diety czy też np. wspomniana kreatyna sprzedawana również pod tym samym 'statusem'. 3. Dlaczego nie warto brać kreatyny od początku? Bo na początku jest wręcz różowo z przyrostami. Bo nie umiesz poprawnie technicznie [...]

troszkę nie ten dział ale postaram się pomóc Pewnie zdajesz sobie sprawę że odzywki bez odpowiedniej diety niewiele Ci pomogą bo one mają dietę uzupełnić a nie zastępować jej . Jak dieta nie będzie co najmniej dobra to pieniądze które zainwestujesz w suplementy zostaną zmarnowane. Jeśli już jesteś zdecydowany na suplementy to możesz kupić białko [...]

Skoro dla ciebie to bulk to dlaczego w sklepie sfd Myofusion jest w zakładce " Odżywki białkowe" ??

Bardzo desperacko do tego podchodzisz. Co jest dla Ciebie wyznacznikiem masy? bo tak dla jasności - budowanie mięśni to powolny proces. Rozkład makroskładników jest naprawdę tragiczny, ilość białka jest wręcz szkodliwa dla zdrowia. EDIT. Popraw rozpiskę na nowo, masz ewidentnie błędy w obliczeniach. 100g odżywki? wiesz ile to jest? Zmieniony [...]

A jaki masz staż treningowy? Jeżeli już 'trochę' trenujesz. To możesz śmiało ćwiczyć codziennie. Dopnij tylko dietę, wysypiaj się i kup jakieś odżywki (jakie to w zależności jaki masz fundusz).

tomasz bo slyszalem ze bialko z twarogu o wiele gorzej sie wchlania niz bialko z z odzywki co o tym sadzisz?? a 2 rzecz ja nie dokladam ciezaru co serie ale co trening np w poniedzialek na klatke wziolem 80kg to w nastepny poniedzialek 82 czy robie dobrze??? czy raczej powiniem przy 12 powtorzeniach 80 kg przy 10-82kg a przy 8 - 84kg?????

tłuszcz spowalniać może opróżnianie żołądka, ale trzeba byłoby dać sporo fatu żeby w sposób istotny opóźnić trawienie białek z odżywki. MCT już w ogóle niewiele tutaj zdziała, bo MCT trawione są i wchłaniane bardzo szybko. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 21:35:54

Odżywki nie są potrzebne jeśli się dobrze odżywiasz.

Jeśli po pytaniu o odżywki chcesz zaproponować eskalację wspomagania chemicznego, to uprzedzam, że to nie ten dział.

suple? zrób dobrą michę i będzie sto razy lepiej. Ważę nie wiele więcej od Ciebie i po zrzuceniu tłuszczyku jest naprawdę świetnie. Przy tym wzroście starczy Ci do 80kilku kg max, tylko z założeniem, że nie zatłuścisz się jak świnia;) Zrób michę i jazda, masę będziesz łapał wolniej, może bardzo wolno, ale jest jeden wieeelki plus- spadki przy [...]

tak, ćwiczysz dana rozpisa dopokąd sa zadawalające efekty, oczywiście podstawą jest rowniez dobre odżywianie, odżywki czy suple dodajesz -jesli czujesz taka konieczność- dopiero w tym rzedzie, nie wiem więc czy jest sens okreslac coś w inny jeszcze sposób. możliwe że i gzdiec około wakacji uporasz sie dobrze z powyzszymi problememi więc może sie [...]